ALIMENTAÇÃO DE UM BEBÊ DE 1 ANO

oi gente hoje vim falar de alimentação
e antes de mostrar o que dizem os especialistas vou dar a minha opnião
bom a Brenda como vocês sabem tem 1 aninho
a limentação dela continua bem saudável
nada de salgadinhos, frituras, sucos articiciais...
as únicas "extravagãncias" permitidas uma aqui e outra láaaaaa longe é o chambinho que ela adora, e os potinhos da néstle de frutas
isso só qaundo saimos mesmo
porque de resto é tudo NATUREBA mesmo
esse é o pratinho de almoço e jantar dela

no almoço é tudo amassadinho mas no jantar eu faço em forma de sopinha(papa) mesmo #confesso
cardápio da minha princesa:
ao acordar LEITE MATERNO
AS 9:00 BANANA COM LEITE AMASSADINHA
AS 12:00 ALOMOÇO AMASSADINHO
AS 15:30 LANCHE:VITAMINAS DE FRUTA:MIX DE BANANA, PERA,MAMÃO,ABACATE, LEITE E SUSTAGEM
AS 18:30 JANTAR: EM FORMA DE SOPA
AS 21:30: 200ML DE MINGAU
PARA DORMIR MAMADA A LIVRE DEMANDA
e lógico peitinho durante todos os intervalos

AGORA COM VOCÊS O QUE DIZEM OS ESPECIALISTA NO ASSUNTO

Guia prático para a alimentação entre 1 ano e 1 ano e meio

Obs.: Não precisa ficar desesperada se seu filho estiver comendo bem mais ou bem menos que as quantidades descritas aqui. Elas servem somente como base. Em caso de dúvida ou preocupação, converse com o pediatra.

Sinais de que a criança está pronta para começar a tentar comer sozinha:
- Pode usar a colher sozinha (embora nem sempre acerte o alvo!)

O que oferecer:
- Leite materno ou integral (ou tipo A): pode ser o comum, do supermercado, ou fórmulas infantis, se o pediatra sugerir
- Outros derivados de leite: queijo, iogurte integral, requeijão, sobremesas tipo pudim de leite condensado
- A mesma comida do resto da família, só que cortada em pedaços bem pequenos ou levemente amassada
- Cereais matinais fortificados com ferro, mingaus
- Carboidratos: pão, macarrão, arroz, batata. A farinha integral faz bem, mas use-a misturada com a farinha refinada, para a criança não ficar com a sensação de barriga cheia antes de ter comido tudo o que precisa.
- Todas as frutas. Você já pode experimentar as mais ácidas, como abacaxi, e as vermelhas, como morango.
- Além das hortaliças que já punha na sopa, você pode oferecer verduras no prato, como "arvorezinhas" de brócolis e couve-flor.
- Fontes de proteína (ovos, agora já com a clara; carne moída ou cortadinha, frango, carne de porco, fígado e miúdos, peixes sem espinha, feijão, tofu).
- Todos os tipos de suco.
- Mel já pode ser dado, com frutas ou na colherinha. Prefira um mel de procedência conhecida.

Quanto de cada coisa por dia:
- Leite e derivados: 2 a 3 porções (1 porção = meio copo de leite, 10-20 gramas de queijo, 1 iogurte pequeno)
- Cereais e grãos: 4 a 6 porções (1 porção = meia xícara de cereal, 1/4 de xícara de macarrão ou arroz, meia fatia de pão de forma ou meia bisnaguinha)
- Fruta: 2 a 3 porções (1 porção = 1/4 de xícara, ou meia banana, meia maçã)
- Hortaliças: meia xícara (chuchu, purê de cenoura, verduras cozidas etc.)
- Proteínas: pelo menos 2 porções (1 porção = 2 colheres de sopa de carne moída ou picadinha; 1 ovo; meia xícara de feijão)
- Suco: até 120 ml

FONTE http://brasil.babycenter.com/toddler/alimentacao/solidos-um-ano/