Antes de iniciar esse processo de transição é recomendável fazer uma consulta com o pediatra para receber orientações sobre a dieta alimentar ideal para o seu bebê levando em consideração a idade, o peso e o tamanho do seu filho. Aproveite esse momento para esclarecer suas dúvidas sobre alimentos com maior potencial de desenvolver alergias, a melhor forma de prepará-los, como conservá-los, etc.
Essa fase de transição alimentar requer muita atenção, dedicação e persistência por parte da mãe. Por mais saboroso que seja o bebê pode rejeitar o que está sendo oferecido, pode deixar o pratinho cair no chão e ainda se sujar todo. Por isso, é bom que você adquira uma cadeira de alimentação e que reserve um cantinho da casa para o momento se servir a refeição.
Comece oferecendo uma fruta
A primeira frutinha deve ser oferecida no lanche da manhã. Pode ser raspadinha, machucada com um garfo ou em forma de suco. Evite triturá-las, pois a criança precisa começar a se acostumar com as novas texturas. Normalmente as frutas que tem melhor aceitação pelos bebês são a laranja lima, o mamão papaya, a banana prata, a maçã argentina e a pêra. Evite usar açúcar na preparação dos suquinhos e quando necessário use-o com moderação. Sempre dê preferência às frutas da estação.
Observe como o organismo do bebê vai reagir. Não havendo diarréia, cólica ou alergia na pele o mesmo alimento deverá ser oferecido no dia seguinte por mais uma vez.
valor nutricional das frutas
Abacate - Betacaroteno, vitaminas A, B, C, D, E, proteínas, cálcio, magnésio, fósforo, ferro, potássio. Com alto teor de gordura, é uma das frutas mais energéticas. Regula as funções intestinais.
Abacaxi - Betacaroteno, vitaminas A, B, C, potássio, magnésio, fósforo, cálcio, ferro. Refrescante, ajuda a evitar a desidratação. Rico em fibras, está indicado no tratamento da prisão de ventre e das vias urinárias.
Banana - Vitaminas A, B C, ferro, cálcio, magnésio, fósforo, potássio, zinco, cobre, iodo, enxofre, manganês, carboidratos. É uma das preferidas dos bebês, pela sua consistência pastosa.
Goiaba - Vitamina C, cálcio, potássio, magnésio, fósforo.
Laranja - Vitaminas A, B C, cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio, sódio. Aumenta a resistência e regula a função intestinal.
Maçã - Betacaroteno, vitaminas A, B, C, proteínas, sódio, enxofre, ferro, sílico, cálcio, magnésio, fósforo, potássio, cloro. Cheia de fibras, atua no bom funcionamento do intestino.
Mamão - Betacaroteno, vitaminas A, B, C, cálcio, magnésio, fósforo, potássio. De fácil digestão, auxilia a decomposição das proteínas e, por isso, normalmente é uma das primeiras frutas oferecidas ao bebê.
Manga - Betacaroteno, vitaminas A, B, C, magnésio, fósforo, potássio, sódio, cálcio, ferro, manganês, selênio, zinco. Suas fibras ajudam no funcionamento intestinal.
Morango - Betacaroteno, vitaminas A, B, C, magnésio, fósforo, ferro, potássio, sódio. Muito indicado no tratamento da anemia.
Pêra - Vitaminas A, B, C, E, proteínas, cálcio, magnésio, fósforo, potássio, ferro, carboidratos, fibras. Suculenta, agrada ao paladar infantil, funcionando como reguladora intestinal.
http://www.conhecendoseubebe.com.br/alimentacao-do-bebe/primeiros-alimentos-que-o-bebe-deve-comer.html Abacaxi - Betacaroteno, vitaminas A, B, C, potássio, magnésio, fósforo, cálcio, ferro. Refrescante, ajuda a evitar a desidratação. Rico em fibras, está indicado no tratamento da prisão de ventre e das vias urinárias.
Banana - Vitaminas A, B C, ferro, cálcio, magnésio, fósforo, potássio, zinco, cobre, iodo, enxofre, manganês, carboidratos. É uma das preferidas dos bebês, pela sua consistência pastosa.
Goiaba - Vitamina C, cálcio, potássio, magnésio, fósforo.
Laranja - Vitaminas A, B C, cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio, sódio. Aumenta a resistência e regula a função intestinal.
Maçã - Betacaroteno, vitaminas A, B, C, proteínas, sódio, enxofre, ferro, sílico, cálcio, magnésio, fósforo, potássio, cloro. Cheia de fibras, atua no bom funcionamento do intestino.
Mamão - Betacaroteno, vitaminas A, B, C, cálcio, magnésio, fósforo, potássio. De fácil digestão, auxilia a decomposição das proteínas e, por isso, normalmente é uma das primeiras frutas oferecidas ao bebê.
Manga - Betacaroteno, vitaminas A, B, C, magnésio, fósforo, potássio, sódio, cálcio, ferro, manganês, selênio, zinco. Suas fibras ajudam no funcionamento intestinal.
Morango - Betacaroteno, vitaminas A, B, C, magnésio, fósforo, ferro, potássio, sódio. Muito indicado no tratamento da anemia.
Pêra - Vitaminas A, B, C, E, proteínas, cálcio, magnésio, fósforo, potássio, ferro, carboidratos, fibras. Suculenta, agrada ao paladar infantil, funcionando como reguladora intestinal.
http://foracelulite.blogspot.com/2007/02/valor-nutricional-das-frutas.html
